BRI & BMI Calculator

BRI Berekenen Online - Beste Gratis Body Roundness Index Calculator

BRI berekenen online gratis - Snel, nauwkeurig en 100% gratis.

BRI Berekenen Online - Gratis Calculator

Wat is BRI Berekenen Online?

BRI berekenen online is een eenvoudige manier om uw Body Roundness Index te meten. BRI is een maat voor lichaamsvorm die rekening houdt met zowel lengte als tailleomtrek. Het geeft een schatting van de verdeling van lichaamsvet en kan worden gebruikt als een indicator van gezondheidsrisico's verbonden aan lichaamsvorm en is nauwkeuriger dan Body Mass Index (BMI).

Hoe BRI Berekenen Online - Formule & Methode

BRI berekenen online is snel en eenvoudig. De Body Roundness Index wordt berekend met de volgende formule, waarbij taille en lengte in meters worden gemeten.

BRI = 364.2 - (365.5 * √(1 - ((0.5 * taille / (0.5 * lengte))² / (2 * π))))

Hoe gebruikt u de Online BRI Calculator?

  1. Selecteer het meetsysteem van uw voorkeur: Metrisch (cm) of Imperiaal (inches).
  2. Voer uw tailleomtrek en lengte in. Zie de sectie "Nauwkeurig Meten van Uw Taille".
  3. Klik op de knop "Bereken BRI" om uw Body Roundness Index te verkrijgen.
  4. Bekijk uw resultaten om uw lichaamssamenstelling beter te begrijpen.

Gids: Nauwkeurig Meten van Uw Tailleomtrek

  1. Gebruik een flexibel meetlint.
  2. Sta rechtop en bepaal uw natuurlijke tailleomtrek (het smalste deel van uw torso, meestal net boven uw navel).
  3. Wikkel het meetlint horizontaal rond uw taille, en houd het parallel aan de grond.
  4. Zorg ervoor dat het meetlint strak, maar niet te strak zit - u moet gemakkelijk één vinger eronder kunnen schuiven.
  5. Houd uw adem niet in en trek uw buik niet in tijdens het meten.
  6. Noteer de meting in centimeters of inches, afhankelijk van uw voorkeurseenheid.
Gids voor het meten van tailleomtrek

Visuele gids voor het meten van tailleomtrek voor beide geslachten

📊 Bereken uw BRI nu →

Veelgestelde Vragen

BMI maakt geen onderscheid tussen spier- en vetmassa, wat kan leiden tot verkeerde classificatie. Gespierde personen kunnen bijvoorbeeld als overgewicht of obees worden ingedeeld, terwijl mensen met lage spiermassa maar veel lichaamsvet in een "normaal" bereik kunnen liggen.

BRI geeft informatie over lichaamsvorm en vetverdeling, die indicatoren kunnen zijn voor gezondheidsrisico's.

In tegenstelling tot BMI houdt BRI rekening met lichaamsvorm door tailleomtrek in te voeren, wat een meer volledige beoordeling van lichaamssamenstelling biedt.

Een BRI-waarde tussen 3,4 en 4,45 wordt over het algemeen als normaal beschouwd, waarbij waarden boven de 5 wijzen op verhoogde gezondheidsrisico's.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert een gezond BMI-bereik als 18,5 tot 24,9. Een BMI onder de 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, 25 tot 29,9 als overgewicht, en 30 of hoger als obees.

Ja, BRI kan gebruikt worden om gezondheidsrisico's zoals hart- en vaatziekten, diabetes en metabolisch syndroom te voorspellen. Door tailleomtrek in aanmerking te nemen, geeft het inzicht in buikvet, dat nauwer verbonden is met deze aandoeningen dan het totale lichaamsgewicht alleen.

BRI wordt als nauwkeuriger beschouwd dan BMI voor het inschatten van gezondheidsrisico's verbonden aan lichaamsvet, omdat het tailleomtrek opneemt om vetverdeling beter weer te geven. Echter, beide zijn nuttige hulpmiddelen, en hun effectiviteit kan variëren afhankelijk van individuele omstandigheden. Het combineren met andere gezondheidsbeoordelingen kan een uitgebreidere evaluatie bieden.

Tailleomtrek is een nuttige indicator van gezondheidsrisico, vooral voor het beoordelen van buikvet, dat verbonden is aan aandoeningen zoals hartziekte en diabetes. Het gebruiken in combinatie met andere metingen zoals BMI of BRI kan echter een uitgebreidere beoordeling van gezondheidsrisico's bieden.

Referenties voor Body Roundness Index

Wetenschappelijke bronnen ter ondersteuning van onze Body Roundness Index (BRI) calculator

2

Thomas, D. M., et al. (2013).

Relationships between body roundness with body fat and visceral adipose tissue emerging from a new geometrical model

Obesity, 21(11), 2264-2271.

Deze fundamentele studie introduceerde de Body Roundness Index als een nieuwe antropometrische maat voor het beoordelen van lichaamsvorm en het voorspellen van viscerale vetweefsel distributie.

2

Chang, Y., et al. (2018).

Body roundness index and its association with metabolic syndrome in type 2 diabetes mellitus

Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, 11, 827-833.

Onderzoek dat de effectiviteit van BRI aantoont bij het identificeren van metabool syndroomrisico bij patiënten met type 2 diabetes, met een superieure voorspellende waarde vergeleken met BMI.

3

Perona, J. S., et al. (2019).

Waist circumference and abdominal volume index are the strongest anthropometric discriminators of metabolic syndrome in Spanish adolescents

European Journal of Clinical Investigation, 49(3), e13060.

Studie die taillemeting-gebaseerde metingen, waaronder BRI-componenten, valideert voor het beoordelen van metabolische gezondheidsrisico's bij jongere populaties.

4

Rico-Martín, S., et al. (2020).

Effectiveness of body roundness index in predicting metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis

Obesity Reviews, 21(9), e13023.

Uitgebreide meta-analyse die de superieure nauwkeurigheid van BRI bevestigt bij het voorspellen van metabool syndroom over diverse populaties vergeleken met traditionele antropometrische metingen.

5

Zhang X, Ma N, Lin Q, et al. (2024)

Body Roundness Index and All-Cause Mortality Among US Adults

JAMA Netw Open, 2024;7(6):e2415051.

the application of BRI as a noninvasive and easy to obtain screening tool for estimation of mortality risk and identification of high-risk individuals.